love0800007050的部落格

<ignore_js_op style="word-wrap: break-word;"> 
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】位於芬蘭的東芬蘭大學研究證實，從魚類或魚油中攝取的omega-3脂肪酸，可以幫助降低第二型糖尿病風險。其他研究則指出，要控制糖尿病風險，保持體重正常以及保有運動習慣與控制亞麻油酸濃度，都是避免糖尿病找上身的好習慣。

研究者觀察2212位42歲到60歲民眾omega-3脂肪酸濃度，發現其中有442人在近20年期間被診斷出第二型糖尿病，其中血清omega-3脂肪酸濃度最高者，相較最低者罹患糖尿病風險減少33％，因此，研究者指出維持吃魚的習慣與糖尿病風險之間確有關連，如果要維持均衡飲食，每週至少應該2餐吃魚，至於含有omega-3脂肪酸的魚類則包括鮭魚、虹鱒、白鱒與鯡魚等。

糖尿病患者通常體內的油脂成份「三酸甘油脂」較高，而高密度脂蛋白（HDL）偏低，不過，魚油中的omega-3脂肪酸則可以降低三酸甘油脂與做為糖尿病標誌的「脫輔基蛋白質」（apoprotein），同時提升高密度脂蛋白，因此可以預防糖尿病。

一份刊登在《多不飽和脂肪酸時事通訊雜誌》（PUFA Newsletter）的報告也指出，omega-3脂肪酸能降低接受司他汀類（Statins）藥物治療民眾體內的三酸甘油脂，以及改善女性憂鬱和老人失智的症狀。

過去研究也指出，保持體重管理、運動習慣及控制亞麻油酸濃度，都可能與降低糖尿病風險有關。另外，根據哈佛醫學院指出，omega-3脂肪酸對於身體運作相當重要，例如控制血栓，還可以降低心臟病與中風機率。 本次研究結果刊登在《Diabetes Care》期刊。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Omega-3脂肪酸，不僅對控制糖尿病有效，對輕、中度憂鬱症也有些幫助，不過魚皮最好不要多吃，因為怕含有汞汙染～

正派經營徵信社 合法徵信社 徵信社收費 行蹤調查 小三 婚外情 徵兆 外遇蒐證 外遇抓姦 抓猴 大陸抓姦 大陸調查 包二奶 感情挽回 婚姻挽回 尋人查址 婚前徵信 一夜情 行蹤調查 跟蹤跟監 網路外遇 工商調查 各種疑難處理.................

二十四小時免費諮詢專線:0800-383789-洪先生

                     個人行動:0978-101119-洪先生 

__________________________________________________________________________

台北徵信社 桃園徵信社 新竹徵信社 苗栗徵信社 台中徵信社 彰化徵信社 南投徵信社 雲林徵信社 嘉義徵信社 台南徵信社 高雄徵信社 基隆徵信社 宜蘭徵信社 屏東徵信社 花蓮徵信社 台東徵信社 中壢徵信社 竹南徵信社 竹北徵信社 豐原徵信社 沙鹿徵信社 太平徵信社 北斗徵信社 員林徵信社 名間徵信社 鹿港徵信社 二林徵信社 田中徵信社 斗南徵信社 新營徵信社 柳營徵信社 鳳山徵信社 溪湖徵信社 虎尾徵信社 後龍徵信社 烏日徵信社 大城徵信社 龍井徵信社 草屯徵信社 八德徵信社 秀水徵信社 仁德徵信社 白河徵信社 關山徵信社 大里徵信社 萬華徵信社 八里徵信社