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中國時報【邱俐穎╱台北報導】

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（健康醫療網／記者潘以慈報導）根據衛生福利部國民健康署統計的「台灣幼兒乳齒齲齒指數」資料顯示，2至3歲幼童平均每人有1.25顆蛀牙，3至4歲則有3.14顆，在牙科門診裡，常見幼童因牙齒疼痛哭鬧；醫師強調，幼童年紀小，更不能忽略牙齒保健，必須在不同階段需用不同的方式清潔口腔，避免細菌滋生造成蛀牙。

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（健康醫療網／記者張郁梵報導）乾眼症就是想哭但眼淚卻流不出來？電腦、電視、平板電腦和智慧型手機的普及，讓現代人「目不暇給」，眼睛愈來愈忙碌、用眼過度的結果，就是乾眼症盛行率逐年增加，且有明顯年輕化的趨勢。眼科醫師強調，乾眼症的症狀並非沒有眼淚，相反的，部分患者反而會有瘋狂掉淚的情形。

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有些女性年紀不大，但面容憔悴、沒有光澤、臉色發黃。脾胃虛弱臉色就容易發黃。之所以出現不正常的臉色，有的人是因爲過度節食，有的人本來胃就不好，消化、吸收功能減弱，會導致營養不良或失衡，脾胃才會虛弱。五臟中除了脾與臉色關係密切，肝臟也會影響面色改變。

　 　肝在五行裡屬木，肝氣過剩會克脾胃，引起連帶反應。另外，情緒不好、壓力太大、月經不調會導致肝郁氣滯，導致面色暗黃。存在肝氣鬱結的人一般性 格比較內向，愛生悶氣，表現爲經常胸悶、食慾不好，有時小肚子發脹，尤其經期前，容易打嗝。肝氣鬱結在中年女性裡非常多見。中醫有一個說法叫早年治腎，中 年調肝，晚年健脾。

　　除了氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫裡叫肝斑，就是肝氣鬱結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有 關係，這是因爲中醫認爲，腎是 五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現都與腎關係密切。中醫認爲的腎虛在西醫中被稱爲內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情 況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。

　　面黃背後的疾病原因

　　面色黃、氣色差不僅給形象減分，如果不 積極調理，還會出現一些病變。先說肝氣鬱結，嚴重到一定程度可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等病 症。中醫講「氣行則血行，氣滯則血瘀」，肝氣鬱結時間長了容易導致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫， 甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

　　另外，有的女性經常出現不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛經，同時伴有煩躁不安、失眠健忘，外在表現就是臉色難看、舌苔暗，有的人會出現瘀斑，去醫院一檢查也沒有什麼嚴重疾病，這種病就是盆腔靜脈系統瘀血導致的。

　　如何調出好氣色

　　中醫強調辨證，調養氣色也應具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝郁、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。

　　脾虛喝點山藥蓮子粥。

　 　除了飲食均衡營養外，一些藥膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不 好，影響食慾。其實，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。

　　肝郁試試五花茶。

　 　心情不好、壓力大的人可以試試「五花茶」，月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病，可以放點冰糖。月季花「疏肝解郁」，玫 瑰花除了能疏肝解郁，還有活血和調和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝，也可以同時喝一兩個，也可以加點炒麥芽。因肝郁引起的睡眠不 好，用一些合歡花可以泡水喝。另外，這些人應該積極投入到大自然當中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調節自己的性格和心情。中成藥可以選擇逍遙丸或加味 逍遙丸，逍遙丸有疏肝、調脾、健脾的作用，加味逍遙丸還有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。

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（健康醫療網／記者潘以慈報導）黑痣是痣細胞的聚集，會生長在身體任何的部位，先天和後天都有可能形成；開業皮膚科診所醫師蔡旻倩指出，大多數的痣在20歲以前就會出現，且每顆都有自己的生長模式，甚至也會隨著年齡變大、顏色變淡等，也可能漸漸消失。

尤其青春期、懷孕以及曬太陽等因素，都會促使痣的顏色產生變化，甚至長出新的痣，通常出現癌化現象機率較低；不過，蔡旻倩說，黑痣分為接合痣、複合痣以及真皮痣，但若發現是黑色素細胞癌所導致，就必須提早接受治療去除。

但要怎麼區分是否為黑色素細胞癌呢？蔡旻倩進一步說明，包括是否為不對稱性、不規則或模糊不清、顏色不均以及直徑大於6公釐等四個準則來判斷，若外觀上和一般痣不同，甚至出現出血、疼痛等現象，就應盡快就醫檢查，較為妥當。

尤其長在長期摩擦刺激部位的痣、指甲溝的痣或較大的先天痣等，誘發惡性黑色素瘤的機率較高，應接受密集觀察，甚至應及早去除；蔡旻倩提醒，其實大多數的痣多不須處理，除非是有家族史，或本人曾有不典型的母斑或罹患黑色素細胞癌等，就必須定期觀察，才能確保健康無礙。
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個人覺得不管有無家族史，還是要密切觀察黑痣的變化，以期早期發現治療，確保健康～～

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