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(只怕您不願意談 不然事事皆可滿)
年過30後，進入職場，隨著生活的變化
小腹就會日漸增大，而這裡的脂肪要把它消掉還真是困難，其實是沒用對方法。
最簡單有效的方法是：
用雙手抓住肚子上的油脂，然後搓揉到後熱熱的感覺，每天只需要5~10分鐘的抓捏，
大約一週就會有感覺肚子上的脂肪消瘦了喔!!
瘦小腹方法動作一：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。
瘦小腹方法動作二：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放松，要求一只腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一只腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天堅持20下。
瘦小腹方法動作三：臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放松。
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