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用手摀住口鼻呵氣，再深吸一口就能得知口臭嗎？專家指出，因為口鼻兩個器官有管道相連，嗅覺上會自動略去體內氣味，以摀嘴聞口氣其實無法百分百聞到口臭。另外，像是認為只靠刷牙、口香糖、漱口水，或是避免吃洋蔥、大蒜等就能完全預防口臭的觀念，均屬口臭迷思。要擁有好口氣，仍需要對症下藥！ 摀嘴呵氣其實無法百分百聞到口臭，建議可先用口水沾在手上，待幾秒鐘再聞就能發現口臭問題。（攝影／黃志文） 摀嘴呵氣其實無法百分百聞到口臭，建議可先用口水沾在手上，待幾秒鐘再聞就能發現口臭問題。（攝影／黃志文） 迷思1：摀口鼻呵氣聞口臭？ 以色列特拉維夫大學葛薛勒格牙醫學院的微生物教授羅森柏格（Mel Rosenberg），長期投入口臭知識的研究，並在特拉維夫大學成立「口臭網站」，供民眾了解口臭相關問題。 針對口臭迷思，多數民眾認為只要用手掌摀臉，接著聞一下自己呵出的氣體，便可立即知道是否有口臭。但其實口鼻兩個器官有管道相連，嗅覺上會自動略去體內氣味，以摀嘴聞口氣無法完全聞到口臭。要知道是否有口臭，可以直接用舌頭舔在手面上，待幾秒鐘口水乾後再去聞，或是到牙科檢測口中硫化物，也是得知口臭濃度的方式。 迷思2：僅刷牙就可消除口臭？ 刷牙、使用牙線等的確是清除口中異物與消除味道的方法，但若使用方法不正確，或者刷牙速度太快、刷完後牙面與牙縫仍有食物殘渣與細菌，且如果忽略清潔舌頭，舌頭上的舌苔與舌頭後面靠近咽喉處，因較難清潔，容易會有細菌殘留而帶來口臭。 迷思3：口香糖、漱口水能除口臭？ 口香糖、漱口水只能暫時「掩蓋」或者短時間移除口臭，但無法「治療」口臭；而且，部分漱口水含有過高的酒精量，反而讓口腔乾燥問題加劇、刺激口腔，讓口臭問題更嚴重；另外，口香糖若含有糖份，也容易堆積在舌頭表面上形成舌苔，也是造成口臭的來源。 迷思4：口臭是食物引起？ 暫時性的口臭，的確是由一些高蛋白或硫化物含量高的食物，在口中型成揮發性硫化物所造成，例如肉類、奶、蛋豆類、洋蔥、大蒜等。然而，若長期有口臭困擾的人，則與生活習慣，如吸煙、口腔清潔不夠徹底有關。 另外，難聞的呼吸氣味可能是特殊疾病的警示。常見的像是口腔內疾病如牙周病、蛀牙等，或是其它如：腎功能衰竭會產生腥臭味，控制不良的糖尿病患者則會產生水果的腐爛氣味，造成胃潰瘍的幽門螺旋桿菌若在口腔內寄居，也會引起口臭和牙齦疾病。

吃洋蔥好處多多，尤其是需要補充營養的年長者，洋蔥裡含有多種營養素，還可以降三高、抗氧化、抗癌，且幾乎不含脂肪，是非常好的食材，但到底要怎麼烹調，才能吃的巧又吃得好呢？以下由鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧推薦3道好吃又營養的洋蔥料理。 洋蔥裡含有多種營養素，還可以降三高、抗氧化。 洋蔥裡含有多種營養素，還可以降三高、抗氧化。 【洋蔥鮭魚鍋】 材料：洋蔥、鮭魚、香菇、番茄、萵苣。 調味料：鹽。 做法： 1.洋蔥、香菇、番茄、萵苣洗淨切塊。 2.洋蔥、香菇、番茄先與水或高湯放入鍋中煮。 3.番茄變得有些軟爛時再加入鮭魚、萵苣。 4.覺得湯味道不夠可加些許鹽調味。 【營養師小提醒】：洋蔥、香菇、番茄都是抗癌養生的食材，老人家可以多吃，這道料理另外要注意的是不要添加任何人工食品，如貢丸、火鍋餃等，也不需再加雞粉等人工調味料，如果想要增添湯底風味，可以先用豬大骨加一點醋熬湯，醋可以讓大骨中的鈣質釋出，營養加分。 【蒸洋蔥豆腐】 材料：洋蔥、豆腐（嫩豆腐、板豆腐皆可）、芝麻。 調味料：鹽、香油。 做法： 1.將洋蔥切絲，鋪在盤底。 2.豆腐切厚片鋪在洋蔥上，放進電鍋蒸約5到8分鐘。 3.蒸好後灑上些許香油、芝麻。 【營養師小提醒】：蒸過的洋蔥跟豆腐，會變的軟爛，適合年長者吃，而芝麻富含維生素B群、礦物質，以及芝麻素，更有抗氧化、降膽固醇等功效。 【洋蔥拌鮪魚】 材料：洋蔥、鮪魚，芝麻。 調味料：鹽、黑胡椒。 做法： 1.將洋蔥切絲，泡水。 2.將切絲洋蔥與鮪魚拌在一起，可加些許鹽、黑胡椒調味。 【營養師小提醒】：生洋蔥有嗆辣味，泡水之後可以消除一些，也可以讓洋蔥變軟，但如果有些老人家還是覺得不好入口，可以搭配一些清淡的和風醬料，另外若用鮪魚罐頭當食材，建議選擇水漬鮪魚罐頭，避免選用油漬罐頭，以減少油脂含量

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）男性到了一定年紀常有解尿困難、漏尿、夜裡頻尿等情形，這種讓你如廁半天的窘狀，可能是攝護腺肥大所引起，透過早期檢查早發現，就能早治療，預防篩檢可避免排尿困難成為男性說不出口的痛處。 攝護腺癌　男性癌症死因第7位 雙和醫院泌尿科江怡德醫師表示，男性若出現尿流變細、解尿無力、夜裡頻尿或滴答漏尿等排尿困難的情形，可能都是攝護腺肥大所造成，初期可以透過藥物獲得控制，但若是情況嚴重或出現服藥副作用，就必須透過手術治療；不只如此，根據國民健康局最新的癌症年報資料顯示，攝護腺癌已成為男性癌症死因第七位，因此攝護腺的篩檢變得更加重要，透過早期發現早治療，就能避免錯失治療的黃金時期。 就診勿避諱　攝護腺篩檢容易 攝護腺又名前列腺，位於膀胱和尿道的交接處，功用是製造部分精液和避免精液逆流，形似栗子，會隨著年紀的增加逐漸變大，因此男性到了一定年齡容易有攝護腺肥大的問題，且攝護腺癌致死的比例也逐漸增多，問題不容小覷；江怡德醫師強調，希望男性不要因為這是難以啟齒的問題而忌諱就醫，使得小問題變大問題。 江怡德醫師說明，攝護腺檢查方法非常簡易，僅需透過抽血程序，檢查血液中的攝護腺特殊抗原、並用手指觸診即可，攝護腺肥大和攝護腺癌並非一夕出現，養成定期做攝護腺篩檢的習慣，才能有效維護健康；為此，雙和醫院配合父親節舉辦免費攝護腺篩檢活動，將於10日在大廳免費替40歲以上的男性做檢查，和大家一起守護爸爸的健康。

康醫療網／林怡亭報導）現代人因為工作壓力大，失眠人口也節節攀升，一項美國的最新研究指出，如果睡眠不足或熬夜，許多人會選擇攝取熱量以保持清醒，與其他時間相較，半夜會吃下更多高脂肪食物，因而導致肥胖，而且男性一旦睡眠不足，體重上升的幅度會超過女性。另外，冰島大學也特別針對60歲以上男性的睡眠進行研究，研究中指出，男性若有睡眠障礙，會比一般男性罹患攝護腺癌的機率，高上兩倍，睡眠障礙非常嚴重的男性，則會暴增到三倍。 睡眠對於健康影響之大，令人難以忽視，思夢軒寢室精品館行銷總監蔡靖怡表示，一般人睡眠時間每晚起碼要睡足7～8小時，良好的睡眠環境對人體影響頗大，簡而言之，適合入睡的環境除了要不受光線、聲響干擾、溫度宜人外，寢具也佔相當重要的一環。 睡眠影響健康甚鉅，尤其是對於容易淺眠的年長者而言更是重要，適逢父親節到來，很多床墊業者抓準父親節子女孝親的商機，推出全館優惠88折等優惠，已有不少獻好禮表孝心的民眾，趁著父親節優惠，去挑選採購適合爸爸的床墊。 蔡靖怡總監表示，以床墊而言，在挑選時須注意以下事項： １.足夠的支撐功能：能符合人體工學，對於身體各部位能給予合適的支撐力，讓睡眠時脊椎保持自然的曲度，肌肉真正鬆弛，避免睡醒反而覺得腰痠背痛更顯疲累。 ２.床墊透氣度：由於人體溫度約在36-37度左右，皮膚透過不停的排汗散熱，如床墊材質無法透氣，則容易造成睡時感到悶熱，睡眠品質自然大受影響。 ３.避免過敏干擾的材質：如有過敏體質患者，需注意防螨功能，避免因過敏影響睡眠。 ４.床墊試躺：建議挑選床墊時建議試躺20分鐘，並以平躺、側躺等睡姿嘗試後再決定。若為雙人同床者，最好則是2人同行試躺床墊。 ５.選擇有信譽的商家：市面上廠牌眾多，最好能選擇一家有信譽的商家，以避免購買到不良黑心床墊，對於售後服務也較有保障。

中國時報【邱文秀╱台北報導】

狂犬病疫情引發狗、貓棄養潮，有動保團體呼籲將狂犬病正名為「拉皮斯病」，別讓狗狗背黑鍋，短短1天便有萬人在臉書連署，但也有人認為「狂犬病」名已深植人心，正名意義不大。

導致山區景點幾淪陷 南投最嚴重

〔自由時報記者陳鳳麗、謝介裕、洪素卿、王榮祥、蘇金鳳、吳俊鋒／綜合報導〕防檢局昨公布鼬獾染狂犬病新增五例，其中兩例在南投縣國姓鄉、仁愛鄉，使得南投累計已有五鄉淪為疫區，堪稱是全國最嚴重縣份。由於發現地點多鄰近風景區，防治人員懷疑民眾飼養從中國等地走私的動物，再趁出遊帶到山區「放生」，病毒藉此傳染擴散。

隨著年紀的增長，身體的機能也越來越退化，尤其現在飲食西化，三高問題愈來愈普遍老人罹患高血脂的比率也日益增多。老人透過正確飲食，可以避免高血脂上身，以下介紹適合老人飲用的4種有助於降血脂飲料，讓老人也能在健康前提下，喝得到美味。

天氣炎熱，常導致食慾變差，上班族不想讓營養失分，更不想發胖，於是選擇以水果當正餐，如何吃對水果，讓健康加分，是現代人的重要課題。營養師劉怡里指出，水果營養價值在於營養密度的高低，挑選水果時，一定要參考營養密度，才能健康滿分。

（健康醫療網／李義輝報導）國人飲食西化，加上經常熬夜，以致於禿頭年輕患者越來越多，不少20歲出頭的小男生頭髮變細，容易掉髮，專家指出，這些都是毛囊萎縮症狀，如果沒有即時改善，掌握生髮黃金期，小心禿頭上身！

「搶救毛囊趁現在」好幾名穿著緊身黑衣的舞者突然出現在台北市東區街頭，快走、踱步、拉扯推擠，甚至在地上打滾，引起路人圍觀，最後一句口號，才讓人恍然大悟，原來他們演的是頭髮。

由「毛人舞蹈劇場」所演出Kuso的迷你劇、現代舞，最近在網路上爆紅，他們肢體動作融合現代舞的唯美，但舞蹈中又出現許多碰撞動作，企圖營造出毛囊逐漸萎縮的構圖。

台南市立安南醫院陳億聲醫師指出，腎臟結石中的「鹿角石多是感染性結石，會反覆引起泌尿道感染，造成惡性循環，對病人健康有相當大影響，倘若沒有好好處理，往往會造成嚴重之腎臟發炎，腎功能受損，甚至造成死亡。

陳億聲醫師說，很多人都有過泌尿道結石疼痛的經驗，大約每10人就有1人有結石的困擾，一般泌尿道結石主要出現在30～50歲，男性大約是女性的三倍。民眾普遍認為，結石一旦不痛就沒問題了，在沒有持續追蹤下，放任結石不斷成長，造成難以處理的大型泌尿道結石，也就是俗稱的「鹿角石」。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著國人飲食逐漸西化，吃到飽餐廳一間又一間的開，使得許多到了老年時才會罹患的病症，年輕時就已經出現。而日前，就有一名高一青年，因為平日飲食沒有控制，高油高糖等食物日日下肚之下，國二時就已被驗出有糖尿病的情形，但自己和家人卻不以為意，沒想到兩年後糖尿病竟併發雙眼中風，治療後一眼失明一眼則已弱勢。

高油高糖加上傳統觀念　小胖子越來越多！

男女情慾觸動，發生性行為是常有的事，但許多人擔心感染愛滋病或其他病毒，從網路或朋友中獲得防性病的「炒飯寶典」，招式包括保險套帶雙層較保險、口交前刷牙、性行為屁股朝北邊等。這些「瞎知識」讓愛滋防治團體「台灣愛之希望協會」哭笑不得，擔心年輕世代聽信謠言而染病，因此出面導正錯誤的性觀念。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）今年夏天來得早！根據衛生署統計，每年熱中暑高峰期出現在7、8月，但今年夏天熱浪提早席捲全台，至6月底止，已有701人因中暑就醫，其中427人集中在6月份。國民健康局祭出3防中暑要訣，與民眾一同抗「日」。

1.多喝白開水

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛滋病每四小時一不幸中標，但是，你知道嗎？高達六成五的愛滋病患，不是等到愛滋病發病，就是等到愛滋病恐已在身體裡作怪許久後，才「意外發現」自己早已罹患愛滋；而在尚未得知的期間，恐怕又會有許多不知情的人，透過性交等方式遭到感染。因此，疾管局將提供免費唾液篩檢試劑，希望能夠讓愛滋病例增加人數就此減緩！

今年才過一半　已多千餘位愛滋感染者

屏風表演班藝術總監李國修今天(2日)凌晨因為大腸癌病逝，令不少民眾感傷。事實上，大腸癌是最多台灣民眾罹患的癌症，每年都有超過1萬人罹癌。醫師指出，大腸癌與飲食習慣有絕對的關係，民眾應該盡量少吃燒烤等食物，並且定期篩檢，避免大腸癌找上門。

隨著民眾飲食西化，台灣近年來大腸癌的罹病人口不斷增加。根據衛生署最新統計，2010年大腸癌的發生人數高達1萬4,040人，是台灣最多人罹患的癌症，包括前總統李登輝、知名法醫楊日松等也都是大腸癌患者。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近來，食品安全讓大眾產生了疑慮。因此，新北市衛生局5月針對市內大賣場、超市與商行、餐飲店及早餐店抽驗調味醬、果醬30件，檢驗防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、甜味劑及香菇5件檢驗重金屬（鉛及鎘），結果全數合格。

衛生局表示，部分業者為延長調味醬保存期限及鮮度，可能會添加少量防腐劑及甜味劑，但如果使用過量防腐劑，有可能造成食入後危害肝臟、腎功能；而甜味劑（環己基(代)磺醯胺酸鹽、糖精）會引起口乾、腸胃道不適、噁心及嘔吐。

長時間曝曬在烈日下，小心掉髮危機找上門，台大最新研究發現，許多員警不到40歲都有雄性禿問題，排除基因遺傳，員警掉髮風險比一般人高出2.23倍，主要就是因為長時間在大太陽下執勤，加上帽子不夠通風，反而增加頭皮負擔，一般民眾日曬太久，也同樣有禿頭風險，皮膚科醫師建議，民眾最好選擇棉布可吸汗的帽子，阻擋紫外線外，也防止頭皮過度濕熱，導致毛囊發炎。

你的進食模式總是非吃到撐不可嗎？越吃越多當心食慾越來越大，讓你身上的贅肉不受控制如土石流走山，營養師指出，少吃多動是大家耳熟能詳的減肥觀念，但每每面對成堆的美食就潰不成軍，建議不妨將8個好習慣融入生活模式中，幫助控制食慾輕鬆享瘦。

美國一名49歲皮膚癌及甲狀腺癌患者，在手術後天天吃辣椒，想藉此預防復發，至今已5年未見癌症發作，他甚至自己種起極辣的辣椒，還捐出來給醫院研究。

洛杉磯西達斯西奈醫學中心腫瘤中心主任麥克·傅利曼指出，辣椒素在初步細胞實驗中可誘發癌細胞自我凋亡；但研究在初期階段，不建議民眾靠辣椒防癌。